5个妙招消除穿高跟鞋水肿

不管个子高矮，一双漂亮的高跟鞋不仅让双腿更修长迷人，还会让女性走起路来若风摆杨柳，平添不少韵味。，高跟鞋穿久了也会让人感到不舒服，而水肿就是常见的症状。怎么办呢？别急，下面这几5动作帮你有效缓解腿肿。

缓解腿肿第一招  臀部

采用坐位或站立的方式，双手抱在左脚膝盖前侧，右脚横跨在左脚膝盖前，两脚交换做，各做30秒到一分钟。站立方式进行时一定要注意保持身体平衡。

缓解腿肿第二招  前腿 

采用坐位的方式，将前腿弯曲成90度，右手拉住另一只腿的脚掌，注意膝盖不放太高或太低，保持与身体的平衡，左右腿交换做，一次保持30秒到一分钟。

缓解腿肿第三招  大腿

采用坐位的方式，脚掌稍微往上勾，手抱住大腿，尽量往身体靠近，感觉到腿有点酸为止，左右腿交换做，一次保持30秒到一分钟。

缓解腿肿第四招  大腿内侧

采用坐位的方式，双手抱住合住的脚掌，手肘碰到小腿，用手的力量往下压，下背打直往前推，保持30秒到一分钟。

缓解腿肿第五招  小腿

采用站立的方式，臀部使劲往上抬，脚往下踩，其中一只脚放在另一只脚的脚踝上，两脚交换做，各做30秒到一分钟。

每天只需要几分钟，就能够有效的缓解因高跟鞋带来的腿肿，快去试试吧。以后高跟鞋照穿不误，美丽依然。

高跟鞋是女性的忠实伴侣，能够让女性更有魅力更加自信。虽然穿久了腿会浮肿，，只要每天晚上坚持泡泡脚，揉揉腿，再加上这五招放松的方式，就可以有效缓解穿高跟鞋引起的腿肿，让你美腿依旧。