4个原因让女性更容易便秘

便秘能够使毒素堆积在体内不易排出，进而使女性脸上容颜出现痤疮、色斑等肌肤问题，长期便秘还会使小腹长出肥肚腩，严重影响美观，但是这种情况似乎很少发生在男性身上，那么是什么原因造成的女人比男人更容易便秘呢？

1、生理构造影响 　　

有资料显示，大约有1/4的成年人在三个月内曾发生过便秘，其中女性便秘的发生率是男性的两倍。而且，女性便秘发病率有上升趋势。这是为什么呢？为什么女性便秘发病率比男性高，这主要是生理构造上的差别，女性的直肠前方有子宫，而男性直肠前方只有膀胱。在月经周期，孕育和妊娠期间，因为激素的变化，子宫也会跟着变化，在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，大便通过比男性慢，加上女性盆底肌肉较男性要薄弱，妊娠时胎儿压迫等，使排便时力量相对不足，导致女性可能比男性更容易出现大便性状改变的原因，因而容易产生便秘。

2、女性容颜血虚

在中医上来说，女子以血为先天，女子因为各种原因导致血虚后，阴虚不足不能滋润肠道，所以会容易便秘。

3、雌激素影响肠道蠕动

女性特有的生理是造成青年女性易便秘的原因之一，因为女性经期时黄体生成素具有抑制大肠蠕动的功能，同时，雌性激素水平增高时，肠道运动会变得迟缓，月经期前更容易出现便秘。

4、女性运动量少

另外，女性不好动，身体缺乏运动后引起肠胃功能及肠胃肌肉的松弛，本身腹肌的对排便的送出能力比较小，再加上肠胃的推送能力不足，就会增加便秘的可能性，也是造成女人比男人更易便秘的重要原因。

原来便秘也有这么多学问，现在女性朋友们了解了为什么咱们会便秘了吗。既然生理结构我们无法改变，那么，就通过饮食来改善便秘的情况吧，平时不妨多吃一些粗纤维的食物，另外还要增加运动量，促进肠蠕动哦。