女人必做 6个睡前简单保养法
健康新闻 2021-10-09 08:06www.tongjingw.cn缓解痛经
女性睡前的一些小习惯可以起到养生保健的作用,下面我们就来看看吧!
一、刷牙洗脸擦身
睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。
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女性睡前的一些小习惯可以起到养生保健的作用,下面我们就来看看吧!
一、刷牙洗脸擦身
睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。