高跟鞋的正确穿法 6招让你不扭脚

高跟鞋对于爱美女性来说，她们宁可不吃饭也不能没有高跟鞋，高跟鞋就是表现她们女性气质的最好装饰。但很多时候往往因为穿高跟鞋而扭脚，这也是让很多爱美女性都烦恼的事情，那么有什么方法可以帮助女性穿高跟鞋不扭脚呢?以下小编就为大家推荐六招，希望对大家有所帮助!

高跟鞋的正确穿法

扭伤及时处理

女性脚部扭伤时，在48小时内要使用冰袋冷敷，在48小时后要进行冷热交替敷扭伤的部位，严重的话需要到医院就诊。

多进行脚部按摩

人的脚上分布着可以影响全身的穴位，多按摩脚底们能够促进局部的 血液 循环，可以改善女性脚部冰冷的现象，保持身体健康。

热水泡脚

平时一整天都穿着高跟鞋的女性可以用热水泡脚，可以促进脚部的血液循环，温通经络，缓解脚部的疲劳，在热水中加几滴香精油或者姜片，效果更佳。

可以不穿高跟鞋就不穿

例如在家里面就不需要穿高跟鞋，让双脚有时间放松;在公司里时，可以换上一对平底鞋，可以减轻双脚的疲劳。

训练脚趾肌肉

因为女性穿高跟鞋时，脚趾的受力加大，容易出现疼痛，疲劳等现象。多训练脚趾肌肉，用手将脚趾往上拉，直到感觉绷紧，重复15次，每次停留15秒。这样可以减少脚部经常酸痛的现象，能够在一定情况下保护双脚。

磨脚跟去死皮

脚跟是最经常和鞋摩擦的部位，所以最容易积累死皮，所以要想双脚细嫩美丽，去死皮是必不可少的工作。可以先用暖水泡脚5分钟，让 皮肤 回到最柔软的时候，用磨皮石去除脚跟的死皮。

对于以上助女人穿高跟鞋不扭脚的方法，只是给各位爱美女性的一些建议而已，如果你助穿高跟鞋常扭脚就不妨试试吧!