女性经常揉腹对人体的六大好处

生活中每个人都有自己的腹部，中医认为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，可见腹部对健康的重要性了，人们的身体是否健康也可以通过腹部表现出来，揉腹可能朋友们都做过，尤其是女性朋友，在怀孕时期，也会通过轻微的揉腹来进行胎教，对胎儿的发育健康有一定的好处，那么女性经常揉腹有哪六大好处呢?

女性经常揉腹对的六大好处

一、促进肠蠕动，消除便秘

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。

二、腹部按揉利于减肥

因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。

三、睡前按揉有助睡眠

对于睡眠不好的人，可以在睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用

四、揉腹防胃病

每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。

五、调理肝脏

每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

六、防止手术后肠粘连

患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦，可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。

以上内容介绍的就是女性经常揉腹的六大好处，揉腹也要讲究一定的方法，通常揉腹是在睡前或者是早晨起床前进行的，在揉腹之前，我们最好先排空小便，把双手洗干净，在揉腹期间，用力要适度，注意力集中，长期坚持，才有一定的健身效果。