早上赖床不起 6种方法从此改变

健康新闻 2021-10-09 08:06www.tongjingw.cn缓解痛经

现在的天气逐渐变冷了,很多人早上起床出现一种痛苦不已的症状,尤其是女性朋友,晚上睡觉很迟,早上出现赖床现现象,导致上班也是无精打采的,让朋友们很是困扰,那么针对朋友们早上赖床不起,有哪些方法能改变这种不良的习惯呢?以下内容介绍6种缓解朋友们早上赖床不起的坏习惯吧!

早上赖床不起 6种方法从此改变

1、别拖到早晨洗澡

相信我,晚上洗澡可以节省早晨很多时间。早晨急着得去上班,还不如晚上舒舒服服泡个澡,给头发做个发膜呢。

2、前一晚就挑好要穿的行头

如果你不知道明天天气如何,就挑一件厚的一件薄的衣服,这样,不论天气预报靠不靠谱,你都可以应对自如。

3、找个专门的地方放你的钥匙

打赌你肯定早上要出门了,才发现钥匙不见了,一通好找,然后满头大汗的奔去上班。每天下班回家,就把钥匙放在固定的地方,妈妈再也不用担心我钥匙丢啦!

4、早餐早准备

明明可以前一晚就做好早饭,为什么非得第二天早上炒糊了鸡蛋,烤焦了面包?看看我们为你推荐的早餐食谱吧!

把6盎司的希腊酸奶,2/3杯的燕麦片,2/3杯的牛奶混合。在上面放上一些新鲜的水果或者水果干,奇亚籽,坚果,蜂蜜或者巧克力碎片,然后倒入梅森罐里(带盖子的罐子,方便而且便于携带),放到冰箱,第二天早晨就可以享受美味啦!

5、早点做造型

如果你想要充满异域风情的大波浪,完全可以晚上洗完头发把湿发编成麻花辫,第二天就拥有自然的大波浪发型。晚上睡觉的时候,抹一层晚霜,第二天皮肤的状态就会好很多,带妆更持久!

6、穿着运动衣睡觉

如果你有在上班之前坚持健身的习惯,穿着你的运动衣睡觉,至少可以让你多睡个3分钟。穿上你的运动鞋,拿起你的包,直接冲出家门。

以上内容介绍的就是缓解朋友们早上赖床不起的坏习惯,希望朋友们能引起足够的重视,也要有所学习,这样我们每天才会有好的精神吃营养健康的早餐,才会保持精神饱满,每天才会更有精力去迎接挑战。

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