冬季如何洗澡不会冷 冬季洗澡要注意的六个事项

因为冬季是一年中最为寒冷的季节之一，所以冬季人们很少运动，为了防寒保暖人们就会选择不同的方法，其中冬季最为舒服的一件事情就是洗澡了，冬季掌握正确的方法洗澡不但能缓解生活压力，而且还能起到防寒保暖的作用，有些朋友在冬季洗澡也会出现一些生理发应，比如头晕心悸等，那么冬季如何洗澡不会冷，冬季洗澡要注意的六个事项是哪些呢?

冬季如何洗澡不会冷 冬季洗澡要注意的六个事项

冬季洗澡要注意的六个事项

1、冬季洗澡不宜过频，每周两到三次比较合适。冬季气候干燥，频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏，容易引起皮肤干燥、瘙痒。

2、尽量少用香皂、沐浴露等，避免过度搓擦。因洗浴用品多为碱性，可导致皮脂腺破坏，加重皮肤干燥;过度的搓擦则造成皮肤破损，增加感染风险。

3、有皮肤破损的糖友洗澡易加重局部感染，建议等皮肤损伤愈合后再洗。伴有心脑血管疾病者，浴室应空气流通，不宜紧闭房门，以避免在温度过高、空气不流通的情况下，由于缺氧引起心血管意外。

4、水温最好在38℃-41℃之间。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。

5、洗澡时千万不要长时间弯腰，以免脑部充血。可在浴室放张凳子，需要低头时可以坐在凳子上，尽量避免弯腰。

6、洗澡过程中如出现头晕、心慌、多汗等，多是低血糖;也可能是由于血管扩张而引起脑供血不足。发生上述症状时应立即进食，检测血糖、血压。

冬季洗澡怎样才不会冷

1、冬季洗澡前，在室内做做家务、走动走动，给身体各部分热热身，这时候再去洗澡，不会觉得冷。

2、在浴室加挂浴帘，将淋浴时的空间减少，也可防止热气散发，保持温度。

3、有窗户的浴室如果密封性不好，会有漏风的问题，降低室内温度。可提前用胶带将窗户封死。洗澡时把门关严实，可防止水蒸气散发出去。但如果使用燃气热水器，一定不要这么做。

4、洗澡前，打开浴霸，或先用花洒在浴室墙壁喷两三分钟热水，让浴室充满水蒸气，这样浴室的温度也会上升。将淋浴头的高度调低，以便从热水器混合出来的温水能在最短的时间喷到身体上，减少热量散失。

5、洗澡时，可在脚下放一个脚盆，里面装上热水，将双脚泡在里面，这样洗澡时，脚下是热的，身体不会感觉冷。

6、洗完澡先别关水，让水冲着后背，此时先擦干头发及其他部位，关闭热水，擦干后背，再穿上衣服就不冷了。

以上内容对冬季如何洗澡不会冷，冬季洗澡要注意的六个事项作了一个详细的介绍，朋友们都有所了解了吗?经常洗澡是一个讲究卫生的好习惯，所以在冬季虽然天气比较寒冷，我们洗澡讲究一定的方法，对身体健康的好处还是很大的。