女人冬季养生秘方 乍暖还寒重保暖

虽然冬季已经要过去了，春天即将来临，但“咋暖还寒”时候，各位女性朋友更应该注意防寒保暖，毕竟这个时候冷暖不定，流感肆虐，所以今天大家不妨一起来看看在这个冬天的尾巴里我们该如何保暖吧!

女人冬季养生秘方 乍暖还寒重保暖

脚部的保暖

很多人都知道让自己穿上厚厚的衣服，帽子，对于脚却没那么在意了。事实上脚是的“第二心脏”只有做好了脚步保暖才能更好的促进健康。冬季寒冷建议女性一定要选择适合自己的鞋，鞋不可过大，也不可过小，最重要的是要透气，要舒服，要能保暖。

如果有条件的话每天可用40度左右的水泡下自己的双脚，泡脚不仅可驱寒，促进睡眠，还有利于缓解疲劳，减少脚臭等都有很大的帮助哦。

暖胃也很重要

中医认为今冬进补，明年打虎，事实上对于女性而言冬季是一个最好的进补季节。中医建议女性冬季可适当多吃一些温热性的食物，一定要避免寒性，生冷的时候，特别是经期一定不要吃凉性的食物，避免胃“受凉”了。

注意给自己减压

冬季昼短夜长，气候干燥，人更加容易感觉疲劳。建议女性们平时一定要注意劳逸结合，不要让自己过度疲劳。

规律的生活习惯

中医认为冬季尽量不要熬夜，最好在10点以前就让自己入睡，如果可以的话可以7点在起来。