女人拒绝癌症就要养成五大饮食习惯

癌症是当今医学的难题，一旦染上癌症，或许就意味着走到生命的尽头。很多人都想知道预防癌症的方法。专家介绍关于预防癌症的方法，虽然尚未找到可以完全预防的方法，但在饮食方面，只要大家注意到以下的五点，也是可以减少癌症的发生。下面，寻医问药小编和大家一起来看看。

1、食品多样化

食谱广不仅可满足机体所需的各种营养素，而且还能抑制有害致癌物质。

2、 喝含酒精的饮料一定要适量

喝酒多有损健康，口腔、咽喉、食管和肝脏的癌与喝酒过量有关。喝酒多，又抽烟的患癌症的危险性更大。

3、避免过多胆固醇的摄入

低脂肪饮食可以减少患乳腺癌、前列腺癌、结肠癌和直肠癌的危险性。

4、食用含有足够淀粉和纤维素的食物

应该多吃水果、蔬菜、干豆、全谷类食品、豆类及其制品。以增加淀粉和纤维素的摄入量，这样可降低结肠癌和直肠癌。

5、保持营养的均衡，维持理想体重。避免吃过多的糖。

以上关于在饮食方面的事项，都是值得女人去注意的，预防癌症的方法就必须要从身边的小事做起，这也是大家都可以做到的事情，利用饮食来预防癌症的这些方法都在一定的程度上，把癌症的发生率降低，也是很有效的。

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