女人必知:饭后不宜立即做的9件事
健康新闻 2021-10-09 08:06www.tongjingw.cn缓解痛经
日常生活与良好的生活习惯息息相关,我们每天喜欢做的事情,却是有可能会影响到我们健康的事情。比如饭后吃水果,饭后抽烟,饭后洗澡,这些做法都有可能危害到我们的健康。那么,你是否知道饭后不宜做的事情有哪些呢?
1、饭后吃水果
不少人喜欢在饭后吃点水果,认为这样有利于清口,但是饭后马上吃水果会影响消化功能。因为食物在进入胃部后需要消化1-2个小时,而饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,不能正常地消化。
2、饭后喝浓茶
饭后喝浓茶会影响蛋白质和铁元素的吸收,长久下去还容易引发缺铁性贫血。
3、饭后抽烟
饭后*的肠胃蠕动十分频繁,此时抽烟容易使烟中的有害成分被大量吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,因此饭后吸烟比平时吸烟的危害要大得多。
4、饭后喝水
饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物还没来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化功能,容易引发肠道疾病。
5、饭后唱K
刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此要唱歌的话最好在饭后1小时左右再去。
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