警惕！这些症状提醒你需要释放压力了

人人都有事情烦恼，也就说明人人都会有压力。这些压力让很多人出现亚健康状态，而女人就是弱势群体之一。长期的压力会使我们的健康出现问题，下面，寻医问药小编来介绍这些症状提醒你需要释放压力了。

皮疹痒

美国心理学家和理疗学家伊丽莎白·隆巴尔多博士指出，压力会导致女性在腹部、手臂或脸上出现红点或荨麻疹。她建议，深呼吸有助于瞬间减压。

肌肉僵

在突如其来的压力面前，女性往往会出现颈肌肉僵硬。隆巴尔多博士建议，做5~10次深呼吸，同时轻轻转动脖子并轻揉肩膀都能缓解。

龋齿痛

研究发现，压力可以导致女性龋齿痛发作。因为压力大会导致睡觉磨牙，甚至白天磨牙。

反胃

压力会导致女性胃部不适，反胃可能是担忧过度的“副产品”。美国压力与健康专家黛比·曼德尔建议，让温水流过手指，可有效缓解压力导致的反胃症状。