当心！身体补水不及时会损害五脏六腑

水是一切生命赖以生存的资源，包括我们70%都是水。如果我们身体一旦缺水，各个机能就会消极怠工，会影响到身体健康。那么我应该如何补水呢？身体一旦缺水就是发出警报信号，你就要进行补水，否则会损害五脏六腑。

易损害肝脏

体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外，缺水的时候对肝脏的压力较大，容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。

便秘

当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。

呼吸系统疾病可能性增加

体内长期缺水时，唾液分泌减少，口干舌燥，食物就很难下咽，体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病。

白内障几率增高

眼科专家认为，在机体缺水时，人眼内的液体含量会发生改变，引起眼晶状体蛋白变性，最终造成晶状体浑浊而致视力下降，增加患白内障的几率。

易导致心脑血管疾病

血液缺水会增高血液粘稠度，影响血液循环，人容易感觉到恶心、头晕、心悸，引发多种心脑血管疾病。