注意：女性睡姿对对健康影响很大

很多人都认为只有舒服就可以了，不管是什么睡姿，其实这样的想法是不对的。专家提醒，长期不注意睡姿的话会对身体的某些器官造成损伤，还会引发某些疾病的发生。那么女性为了健康应该选择那些睡姿呢？

人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的女性朋友更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾病。

下面我们就具体介绍下面这些睡姿的优点和缺点

一、仰卧

60%的人选择仰卧睡姿也是最佳的大众睡姿。

优点不压迫身体脏腑器官。

缺点容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。

不适人群打鼾和有呼吸道疾病的人。

二、俯卧

5%的人选择俯卧，趴着睡觉。

优点采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出;对腰椎有毛病的人有好处。

缺点压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。