远离口臭日常要注意的10个细节

口臭异味是一种难言的痛。特别是在重要的场合里，会让你金口难开的尴尬。那么引起口臭的原因是什么呢?我们日常生活应该怎样清除口臭呢?专家介绍其实注意一些生活小细节就能远离口臭了。 下面，寻医问药小编和大家一起来看看。

1.每次就餐前，做十余次深呼吸，这样一个小小的动作有助于避免产生口臭。

2.平时注意保持口腔湿润、勤喝水。

3.有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙，去上班的话可以使用漱口水。

4.积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等，这些疾病可不能轻视。

5.很多人不知道其实吃饭吃的太饱也会造成口臭。

6.睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。

7.有些食物会造成口臭，食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

8.空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

9.养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

10.在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。