盘点：滋养女人的天然保健品

每一个女性都希望自己青春常驻，可是岁月总是会在脸上留下痕迹。我们也知道衰老是不可避免的，我们可以让衰老的脚步放慢。那么生活中应该怎样保养呢?下面，寻医问药小编和大家一起来看看生活中有哪些天然的保健品。

抗衰老食物之香蕉

大家都知道香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还可以调节的内分泌，使体内酸碱度平衡，是提神醒脑的最佳保健食品之一。

抗衰老食物之酸奶

众所周知，酸奶有助于消化，还能有效的防止肠道感染，提高的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对大有裨益。

抗衰老食物之绿茶

绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本的研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。

抗衰老食物之果仁

果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，能强健皮肤细胞，把氧带到红血球，使您保持健康美丽。

抗衰老食物之花菜

花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。

催人早衰的食物

1、腌制食品

腌咸菜中含有硝酸盐，在人食入后，在肠道细菌作用下，还原为有毒的亚硝胺。现在认为，亚硝胺是一种致癌物，毒害身体，促人早衰，甚至诱发癌症。

2、霉变食物

黄曲霉来自被污染的花生、黄豆、玉米、薯干、肉类、油类等食物，被认为是一种致癌物。如果食用被黄曲霉污染的食物，就会引起中毒，轻则头昏、心悸、呕吐、腹泻，加速衰老，重则甚至引起癌症。

3、酒精饮料

大量或经常饮酒，对健康极为不利。酒中含有酒精，它不是正常所需要的成分，在胃内就被吸收，进入肝脏进行解毒。久而久之，其超过了肝脏的解毒能力，就会使肝脏产生酒精中毒，进而引起炎症或肿瘤。特别是那些肝有病变的人，尤其不能饮酒，以免影响肝功能，促进衰老。