女性保健康 六种小病别忽略

女人随着年龄增长，身体器官的机能就会开始慢慢下降，这样就容易导致身体出现一些小病痛。令人担心的是，多数人却总以为可能是压力大所致，所以常常会忽略。殊不知，女性朋友如果长期这样，不加以不注意的话，就会导致小病变大病，到那个时候就后悔莫及了。寻医问药下班小编在这里提醒女性朋友想要防止这些疾病发生，平时就要多注意调理身体。

经期不适

喝些加蜜热奶女性在月经期间，每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

痛经

吃点香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6，具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹疼。

偏头痛

多吃含镁食物偏头痛好发于育龄女性，特别是从事脑力工作的女性。研究发现，在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。

雌激素下降

摄取豆制品雌激素在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。建议女性每天喝500ml豆浆或吃100g以上的豆制品。

霉菌性阴道炎

多吃蒜类　经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

乳腺病

多吃全麦食物和海带　一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持均衡水平，避免雌激素水平过高而引发的诸多乳腺疾病。经常食用海带有助于预防乳腺增生。