推荐：九种食物赶走女性大黄牙

牙齿不仅影响着人的形象，对的健康也相当重要。那么怎样才能拥有洁白整齐的牙齿呢？下面告诉大家一些拯救黄牙齿的食物。

1.芹菜

纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

2.芭乐/香蕉

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

3.乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

4.芥末

内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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