女性健康最应该重视的四个小细节

聪明的女人都知道，只有学会关注自身健康，给予身体更细致的呵护，才能真正地拥有健康美丽和自信。那么在日常生活中女性朋友要怎样做才达到目的呢?下面寻医问药小编出女性平时应重视以下四个细节。一起来看看。

1、女性经期莫捶腰部

女性在月经期间由于盆腔充血会使人感到轻微不适，如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等。这些都是正常的经期生理现象，一般无需特别处理。，此时如果人为地随意用手捶打腰背，往往会加剧腰背酸痛。因为捶打腰背之后，可能会加重盆腔充血，引起月经过多，造成经期延长。

2、香气过量也会“醉”

女人都爱香水，但香气过浓也会致病。研究发现，香气善于流动，尤其是加入了人工芳香的香水，虽然模拟的是自然花香，但由于多采用化学香精物质，其香味分子的浓度大大超过天然花香的浓度，而且一些难以预料的化学反应很可能会对人的呼吸道、皮肤及中枢神经造成不良危害。，常常有人在闻了过浓的香气后出现头晕、恶心等诸多不适应症状。

3、不宜多食植物油

众所周知，多食动物脂肪对身体健康不利。事实上，多吃植物油也对身体健康有害，尤其是女性多吃植物油危害更大。医学实验证实，植物油比动物油更容易被吸收，在体内生成较多的热量。，喜欢吃油炸食品的女性，一般容易发胖，而且患乳腺癌和结肠癌的风险更高。因为植物油中的不饱和脂肪酸可以促进乳腺癌的发生，过多的不饱和脂肪酸使胆汁分泌过多，而胆汁酸的代谢产物有致癌作用，故过多摄入植物油还可能会导致结肠癌。

4、高跟鞋能把你送上手术台

外表看起来性感、漂亮、时尚的高跟鞋，不仅会让你的纤纤玉足长出“鸡眼”，还可能把你送上手术台做矫正手术!由于高跟鞋有提升“海拔”的视觉效果，不少爱美的时尚女性趋之若骛。但骨科专家表示，高跟鞋存在设计上的缺陷，长期穿着高跟鞋可能会导致长出“鸡眼”，甚至引起足部畸形，特别是23岁以下的女性，更容易“中招”。