1分钟读出女性身体缺哪种维生素
健康新闻 2021-10-09 09:38www.tongjingw.cn缓解痛经
生活中的一些小问题可能不容易引起人们的注意,但其实这些小问题也暗示着身体营养素的流失,想知道你身体里缺少哪些营养素,看看下面的介绍。
眼干涩 缺维生素A、胡萝卜素-
口臭 缺维生素B6、锌-
牙齿不坚固 缺维生素A、钙、铁-
唇干燥、脱皮 缺维生素A、B2-
贫血、手脚发凉 缺维生素B6、铁叶酸-
易疲劳、精力差 缺维生素B1、B2、B6-
脱发过多、头皮屑过多 缺维生素A、B6、锌、钙-
头发枯黄、分叉 缺维生素E、铁-
黑眼圈 缺维生素A、C、E-
出现色斑、黄褐斑 缺维生素C、E、叶酸-
皱纹出现早、多 缺维生素A、C、E、硒-
皮肤无弹性、无光泽 缺维生素B1、B2-
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大 缺维生素A、B6、锌-
发育迟缓缺维生素A、B1、B2-
视力差、眼睛怕光、干涩 缺维生素A、B1、B2、硒-
虚汗、盗汗缺维生素D、钙、铁-
舌头紫红、嘴角烂 缺维生素B3、B6 -
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