冬季养生多喝姜茶 既暖身又瘦身

生姜，性温，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒、温肺止咳等作用，还能够调整自律神经的平衡，冬季寒冷，女性冬季有手脚冰冷的问题，多喝姜茶可以促进血液循环，给身体带来温暖，身体内的脂肪也更加容易燃烧，身体代谢活性化也会更强，不仅能暖身还能达到瘦身的效果。

生姜中含有的姜辣素(gingerol)及姜稀酚(Shogaol)能够促进血液循环，给身体带来温暖。随着体温的升高，身体内的脂肪也更加容易燃烧，身体代谢活性化也会更强。，冬季适当使用生姜来制作姜饮，对于女性来说不但能够暖身，更能够减肥。

可将生姜末放入小筒中随身带，这样，在任何时候都可以取出生姜泡茶喝，在外吃饭的时候也随时可以往料理中加入少量生姜。跟随饮水或饮食一起将生姜吃进去后，身体很快就能暖和，甚至有时候还会出汗!

如果是不喜欢喝姜汤或姜茶的女性朋友，不妨做一杯“生姜可可”。一般情况下人们都会将生姜泡入红茶中，但实际上，生姜饮的制作可以更灵活。大家不妨尝试早喝生姜茶，午后喝一杯生姜可可，甚至晚上还可以回家做生姜酱汤一类的。只要自己觉得味道不错还能喝下去，那么生姜制作的饮料就是百搭的养生饮品哦!

要强调的是，生姜还能够调整自律神经的平衡，让内脏工作更加活跃，不妨用生姜来让自己温暖一冬吧!