经常运动有效预防老年痴呆症

女性无论处于哪个年龄段，都应该多做运动，不仅可以让你保持苗条身材，更可以预防老年病提早找上门。专家也曾研究所得，年轻时多锻炼对预防老年痴呆症的效果最明显。

一个加拿大研究小组对9300多名美国老年女性进行了问卷调查，记录她们在18岁前、30岁、50岁以及老年等几个不同年龄段的锻炼习惯。调查发现，不管在什么年龄段，女性经常锻炼均有助降低患老年痴呆症的风险。而在18岁之前经常锻炼往往会取得最佳效果，在这一年龄段经常锻炼的女性进入老年后患老年痴呆症的风险要比其他人低30%。

研究者认为，应该大力鼓励女性在青少年时期就重视身体锻炼，不要等上了年纪才意识到锻炼的重要性。