女性月经不调有哪些原因 及时补充元素是关键

现在去到医院治疗不孕的女性当中，不孕的原因是引起的大有人在，所以一定要关注月经不调，找到其原因，到底女性月经不调有哪些原因？

1、神经内分泌功能失调引起主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。

2、卵巢问题引起也是月经不调的原因育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能不好，常表现为有周期，周期缩短，或者月经比较多。

3、月经不调的原因是由于器质病变或药物等引起包 括生殖器官局部的炎症、及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调，如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、、席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾 患等。使用治疗精神病的药物；内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现。

一般女子的月经周期是28～30天，也有人40天来一次月经。但只要有规律性，均属于正常情况。，月经容易受多种因素影响，所以提前或错后3～5天，也是正常现象。

不管你是哪种原因引起的月经不调，都可以补充下面几种元素

1、钙。摄入大量的钙有益女性月经周期，减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题，，月经周期不稳定者应注意补充钙元素。其中，酸奶、牛奶、海带等海产品、豆制品、甘蓝菜、花椰菜中都富含钙元素。，避孕药中含有抑制钙吸收的成分，如果你长期服用避孕药，且月经不调的话，可以考虑下是否因为缺钙而引起的月经不调。

2、镁。可以激活体内多种酶，抑制神经兴奋，维持核酸结构的稳定，有效改善月经不调问题。如果缺乏镁元素的话，容易导致人情绪趋于紧张，也会加大经期问题，，日常要注意补充镁元素调理月经不调。其中，花生、腰果等食物中就富含镁元素。

3、锰。可以改善情绪，防止肿胀，调节月经不调问题，，月经不调者要注意补充锰元素，多吃菠萝、糙米和菠菜等富含锰的食物。

4、维生素。维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题，而且维生素B6可以提高镁的作用，改善经期疼痛问题，，月经不调一定要注意补充维生素。其中，蔬菜水果中富含维生素，尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素B6，月经不调女士可用。

5、欧米伽3脂肪酸。有助于缓解经期痉挛等症状，改善经期疼痛的问题，月经不调的女生要注意补充欧米伽3脂肪酸。其中，深海鱼，如三文鱼、金枪鱼，以及豆类食品、橄榄油中都富含欧米伽3脂肪酸，女生可以多食用，调理月经不调问题。