黑枸杞怎样泡水

在我们的日常生活里黑枸杞是一种味道甜美且营养价值丰富的果实。很多人都会去超市购买一些黑枸杞放在家里准备泡水。一些朋友买完黑枸杞之后发现自己不知道用正确的方法泡黑枸杞水，大家想必都不想浪费营养价值高且价格较贵的黑枸杞吧。那么我们应该怎样用正确的方法泡黑枸杞水呢？接下来就由我来介绍一下如何泡黑枸杞水吧。

第一步

准备好一个干净的茶壶，然后倒入60度以下的温水或凉水。我们需要注意的是黑枸杞泡水一定要用60度以下的温水或者是凉水，不能直接用开水，因为黑枸杞中的一些营养物质不耐高温。

第二步

之后将准备好的黑枸杞投入茶壶中。

第三步

静静观察黑枸杞中的花青素一丝丝释放，水的颜色越来越深。等待五分钟以后，即可开始饮用。

第四步

每次水剩三分之一左右的时候可加水冲泡，直至水没有颜色为止。

饮用黑枸杞水需要注意的是一般成年人一天是四克为佳，具体每次泡水放多少是没有严格规定的。由于黑枸杞泡水并不能将黑枸杞内的成分完全发挥出来，建议饮完水后吃掉泡水用的黑枸杞，使黑枸杞物尽其用。