人为什么会做噩梦

梦这种睡眠时发生的心理活动与所有的心理活动一样，都是客观事物在人脑中的反映。做梦是一种生理现象,有人认为做梦是一件坏事,认为做梦会使自己没有得到充分休息,时间过长还会损害大脑。事实上,这样的担忧和恐慌是不必要的。那么，人为什么会做噩梦呢？下面与小编一起来了解一下吧！

1. 受到精神创伤
   人们有时候会遭遇不幸，一些人遇到不好的事情以后，精神会遭受极大的打击。未能及时调理好精神创伤，就很容易做噩梦，而且是同样的梦，反复出现。很多不好的经历，都给人带来极大的精神创伤。就算这些事情过去很久了，人的心理阴影依旧很严重，无法将这些不好的经历，从自己的记忆里抹除。整日里心神不宁，睡觉的时候，就容易做噩梦。在梦中自己所经历的不好的事情，就会重复出现，给人们带来一次又一次的伤害。建议要看看心理医生，通过医生的引导，从阴影中走出来。

   
   

2. 性格过于敏感、脆弱
   每个人的性格是不同的，有些人的性格非常敏感、脆弱，他们更能够记住悲伤的经历，甚至总是陷入那段悲伤的回忆之中。都说“日有所思夜有所梦”，白天想得多了，晚上就容易做相关的梦。建议人睡前不要看恐怖片，受到惊吓之后，整个人会变得更加脆弱，睡觉的时候，就很容易梦见自己看的恐怖片中的内容。从而导致自己在梦里也受到惊吓，最终不断做噩梦。 

   
   

3. 睡觉姿势不对
   每个人的睡觉姿势都是不同的，睡觉的时候若是睡姿不对的话，也是很容易做噩梦的。比如说当睡觉的时候，把双手放在胸部的时候，人们就会因为呼吸不畅而做噩梦。最常见的噩梦就是，感觉有东西压着自己的身子，自己却无能为力的无助感。

以上就是小编的分享了，希望可以帮助到大家。