在家健身,你们都是怎么在家锻炼的？

你们在家里都是怎么锻炼的在家健身？

我在刚刚接触健身那段时间，怕自己去健身房坚持不下来，就没有办卡，于是就在家里练，keep是我迈向健身的第一步，你也可以试着去做里面的东西，很方便，也很实用。里面有些是不需要任何器械的，完全徒手。并且会有训练的计划安排，一次也就半个小时。

如果你家里有弹力绳，那就再好不过了，就是这个