做俯卧撑的好处,做平面俯卧撑有什么好处？

做平面俯卧撑有以下几点好处做俯卧撑的好处

1.平面俯卧撑可以锻炼我们手臂的肌肉以及爆发力，可以让我们的双臂更有力量。

2.多做平面俯卧撑可以让我们的手掌更有力量，更有耐力，把我们的手掌的皮肤锻炼的更加紧致。

3，平面俯卧撑可以锻炼我们身体的核心力量，让我们的身体更加协调，强壮