好的习惯,你有着什么提升自己的好习惯？

1、关闭朋友圈，卸载抖音，你大概每天会多2小时读书、2小时健身、2小时约会好的习惯。

2、每次去亲戚家，都要带点东西去，虽然他们嘴上说着不用，但对你的好感直线飙升。

3、异性朋友脱单后，慢慢减少亲密联系。既照顾了朋友面子，又能减弱关系。

4、有点小成绩的时候，该捂着就捂着，忍住不说，你还能愉快地跟别人相处。

5、跟别人交谈时，不要一直唱独角戏，也要多听听对方，并时不时给ta眼神回应，别人会认为你是很好的倾听者。

6、说话自留三分，不要把所有底牌都露出来。

7、别人不主动，不要过于热心。你可能会被当成免费职业帮手，还必须随叫随到；或者你以为你很给力，但别人却只觉得你在拖后腿。

8、不要满口脏话，克制自己想要“爆粗”的冲动。

9、无论多好的朋友，ta跟另一半有矛盾或争吵时，不要插手，也不要多嘴。

10、我一般很少往群里甩拼多多链接，让大家都来帮我砍一刀，实在想甩的话，我会多甩一个红包。

11、少在朋友圈徘徊，多下楼会会亲友邻居；少在微信上水群，多去书里和高人对话。

读书是一种高效与优秀前辈交流的方式，你会进入一个“谈笑有鸿儒，往来无白丁”的世界，体会不同观点的碰撞、多重世界的交叠、未知领域的奥秘。

12、厕所里非要聊天的话，宁可聊吃的东西，也不要聊别人。

13、周期性给手机来一次“疏通排毒”，把不再需要的文件、图片、软件扫地出门，不仅机身轻松，操作起来纵享丝滑，而且能够“延年益寿”。

14、烦躁或低落时，去刷刷厕所，你的心情会跟着焕然一新。

15、早上醒来切忌立马“弹”起来。花5分钟，闭着眼睛想一下今天要做什么，翻翻身、伸伸懒腰，思维和身体会慢慢被唤醒。这种柔和渐进的起床方式，可以避免起床气，帮助大脑恢复清醒。

16、跟朋友出去时，除了打车、付款等，其它时刻记得把手机收起来，不要一直盯着手机耍，这是对朋友最基本的尊重和重视。

17、内衣裤千万不要堆几天再洗，不仅有气味，还会滋长细菌。

18、定时整理手机里的相册，分类到各个文件夹，不然你会发现找起来很麻烦。

19、睡前规划好第二天要做的事项，搭配好要穿的衣服、准备好要带的东西，比如钥匙、充电宝、重要文件等要提前放包里。这样早上起来就不会匆匆忙忙、丢三落四了。

20、把玩手机的时间减少半小时，做做俯卧撑、平板支撑等，训练肌肉、给身体拉伸、松绑，健康这笔财富一旦透支就再也回不来。

，玩手机的过程也可以见缝插针地锻炼身体，比如现在双击一下屏幕，可以唤醒一下手指肌肉~

21、不要长时间宅在家里，就像被子需要定时晒晒太阳，不然人也会发霉。

22、睡前艾草泡脚，不仅睡得香，吃得也香，重点是还吃不胖；醒来后梳头200下，不仅发质好头发多，而且头痛这种毛病从不轻易找上门

23、学会把当天要做的事情规划安排好，具体到每个时间节点对应完成什么任务，这样你做事会更加清晰有条理，稳中有序，更有可能如期实现目标。

24、“少说空话，多做实事”。口嗨谁都会，落实才最难。

25、在办公室午休时，准备一个护颈，一个毯子，既不会得“颈椎病”，又不会着凉，比趴在桌上舒服多了。

26、没什么用的东西，能捐就捐，该丢就丢，不要过于恋旧。学会超强整理术，分类收纳，尽可能“一物尽其用，功能不单一，同类不重复”，给房间腾出足够的空间，不仅宽敞通风，而且极简整齐能让你更加舒爽轻松。

27、遇到杠精，遵循“不理会”、“不给眼神”原则，采用“及时撤退”战术，让对方自动“凉凉”。

28、把每个月到手的工资，拿出一部分作为“不动产”，规划好收支，不要让自己成为“月光族”。

不爱生病的人有什么好习惯？

1、父母基因好，先天足。

2、多喝水。

3、作息时间规律。按时睡觉、起床，不熬夜。

4、不吃垃圾食品、少吃零食，好好吃饭，不暴饮暴食。

5、心态好，没有愁事。

6、膳食均衡，口味清淡，多吃水果和蔬菜。

7、适当锻炼身体，精力充沛。

8、有良好的卫生习惯。

9、远离化学品和辐射，喜欢亲近大自然。

10、知冷知热，按时按需，增减衣物。

11、不爱操心、不爱生气，喜欢随遇而安。

12、中午有睡午觉习惯，不逼自己，不用拼命。

13、遇到任何事，都有选择的余地。

14、为自己而活，不操心别人的生活，怎么高兴怎么活，怎么舒服怎么呆着。

15、有自己的爱好和专注，生活充实。

16、按时体检，有问题及时调整和治疗。