去湿气的茶,秋季喝什么茶可以祛湿气？

秋季喝什么茶祛湿气去湿气的茶？

千寒易除，一湿难去。湿气也是万病之源。湿气重会引起我们头昏脑胀，四肢乏力酸软，而且还会出现胸闷，脘腹胀满，恶心呕吐，平时食欲很差，大便溏泻等等。

秋季天气转凉，湿邪易与寒邪结合侵入体内，导致寒湿加重。寒湿重，就是湿邪夹杂寒邪， 像脾胃虚弱寒湿体质，很多人都有早起喝一杯水的习惯，像阳气弱又容易水肿的人，就不适合专家所说的“早起一杯水”，这样反而会遏制阳气生发，可以餐后或者适当走动之后再喝。

那么秋季喝什么茶可以去湿气呢？（1）炒薏米茶

寒湿体质其实比较适合用炒薏米，薏米也就是薏苡仁，可以利水渗湿，健脾胃舒筋，清热排脓。而一般炒分为两种，单独炒，还有就是加入麸皮混着炒，炒后的薏米药性就稍微平和了，健脾燥湿的功效则更好一些，寒湿体质一般多用麸炒薏米。

（2）陈皮茯苓茶

陈皮准备2g，茯苓准备5g，然后茯苓和陈皮一同放入保温杯内，冲入热水，等5分钟即可。这个茶可以健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。茯苓本身就可以利水渗湿，很适合脾虚食少，便溏泄泻，心神不安的人。

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去湿代茶饮都用什么材料？

湿气盘踞体内，总感身体不适。如何把湿气赶出体内？不妨试试简单的茶疗方。几味药，冲泡、煎煮为茶，在喝茶中达到调理身体的目的。茶疗方哪里寻？

白蔻茶

【组或】白豆蔻，白糖。

【制法】将白豆蔻洗净、捣碎，与白糖同放入杯中，以沸水加盖冲泡15分钟，即可。

【保健功能】化湿行气，温中止痛。

【应用】常用于寒湿蕴脾型慢性胃炎、消化不良等。

【用法】每日1剂，代茶频饮。

山楂苍术煎

【组成】山楂，苍术，白术，陈皮。

【制法】将上四味洗净，同放入砂锅中，加水适量，煎煮片刻，去渣取汁，即得。

【保健功能】燥湿化痰，健脾理气。

【应用】常用于痰湿内阻型高脂血症等。

【用法】每日1剂，代茶频饮。

佩兰薄荷茶

【组成】佩兰，薄荷，藿香，白豆蔻。

【制法】将上药研为粗末，同放入杯中，以沸水加盖冲泡30分钟，即得。

【保健功能】化湿，行滞，醒脾。

【应用】常用于脾虚湿阻型小儿疳积。

【用法】每日1剂，分3次服用。

砂仁茶

【组成】砂仁，陈皮。

【制法】将上二味同放入砂锅中，加水适量，煎煮至沸10分钟，去渣取汁，即得。

【保健功能】化湿和中，止呕安胎。

【应用】常用于气滞湿阻型妊振呕吐等。

【用法】每日1剂，分3次服用。

藿香饮

【组成】藿香叶，白糖适量。

【制法】将藿香叶洗净，放入砂锅中，加水适量，煎煮5分钟，加适量白糖调味，即得。

【保健功能】芳香化湿，消暑避秽。

【应用】常用于暑湿型感冒等。

【用法】每日1剂，分3～4次服用。

三鲜茶

【组成】鲜荷叶，鲜藿香叶，鲜佩兰叶。

【制法】将上述三味洗净、切碎，同放入杯中，以沸水冲泡或稍煮，即得。

【保健功能】和中化湿，升清降浊。

【应用】常用于暑湿型中暑等。

【用法】每日1剂，代茶频饮。

文中出现的这些中药都有什么作用？它们搭配在一起泡茶喝为何可以化湿？看来需要了解一下中药啦。

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本次白话解读收选常用中药，由其弟子常章富教授执笔。本书以赋体行文，言简意赅，朗朗上口，为初学中药者必读之书。书中不仅进行白话翻译，还凝聚了两代人对中药学的教学经验和临床用药经验。

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本文部分内容选自《中药养生学》（中国中医药出版社出版，周浓 杨勤主编），最终解释权归原作者所有。由悦读中医推荐发表，未经授权，请勿转载！