岳阳楼记歌曲,笠翁对韵适合成年人看吗？

《笠翁对韵》和《唐诗三百首》一样岳阳楼记歌曲，都是清人编著的诗歌启蒙读物。《唐诗三百首》由于体例完整，所选诗人诗作很具代表性，可以区区三百首而窥四万《全唐诗》全貌，不仅适合学童启蒙，任何年龄段阅读也大有裨益，因而几百年来一直流行不衰。

《笠翁对韵》的重点在于对韵和格律的把握和启蒙，属典型的蒙学读物，仅供入门者使用。以前读书启蒙是为进入科举做准备，格律诗是必修课，不懂格律诗、不会写格律诗，莫说进入官场，就连最初级的秀才这一关也休想闯过。如果想知道当年洪秀全为何一直考到三十多岁，最终连个秀才都考不取，只要看看他写的所谓格律诗的水平就知道了。

现在学习古典诗词，重在对古典文化的了解和传承，从小学到高中对韵和格律全都是忽略的。所以无论哪个年龄段，对韵和格律都缺乏一个启蒙过程，想学习格律诗，还得放下身段，老老实实当一枚学前蒙童，这并不丢脸，因为谁都不可能生而知之。

作为成年人，必须知道《笠翁对韵》的蒙学性，其并非诗词经典，不要用《笠翁对韵》去衡量正常的格律诗，那就太初级了。我就碰到一位“评论家”，所言必出《笠翁对韵》，仿佛只有“天对地，雨对风，大地对长空”才是最标准对句。如果都这样千篇一律，哪还有绚丽多彩的诗词文化呢？

人对知识的渴求是无限的，只有不断学习，更新知识，才能登上有限的高峰。

有什么办法能让自己快速入睡？

我有个很简单却很有用的方法，自己屡试不爽，自打我用了这个方法后一直没失眠过，而且基本上都是一分钟内入睡。

这个方法就是数数，但又不是我们从小就说的那种简单的数数或数羊。这方法也很简单，就是一定要专注！专注！专注！

也是从1、2、3开始数起，但数的时候闭上眼睛，要在眼前浮现这个数字写出来的过程，也就是闭着的眼前要有画面感，但切记只是数字写出来的画面感，一定要专注，脑子里不要再想其它事，就用心地一个接一个地一边数着数、一边在闭着的眼前写这个数，也不要去想这个数字写的好不好看，什么颜色，什么字体，都不要去想，配合着心里数的数，写出来就可以。写的过程不要太快，但也不用太慢（大概2-3秒一个数，也就是一次呼吸一个数），就是切记一定要专注，千万不要再想其他事。

我在自己入睡困难的时候就会用这个方法，通常我数不到5就会睡着了，就是这么快！如果数到10发现自己还很清醒，没有睡意，说明不够专注，脑子一定还在有意无意地想着其它事情，我就会深吸一口气，从1开始专注地重新数。

如果专注了，入睡真的很快，最开始我用这个方法的时候，早上起来回忆，感觉从没数到5以上就睡着了，很神奇，所以我现在一旦发现自己数到8、9还醒着，就会深吸一口气、清空一下大脑重数，否则数到100也是没用的，说明脑子游走了，还会给自己增加“怎么老也睡不着”的压力。

这方法很简单，但唯一就是要专注，而不是应付差事地数一只羊、两只羊，小时候我们说的那种数羊是没用的。