脂肪的作用,脂肪对于女性有什么好处?
生活知识 2023-03-13 20:27www.tongjingw.cn生活知识
脂肪现在被很多爱美女性视为天敌,动用各种方法恨不得尽早除之脂肪的作用。
其实,凡事皆有两面性,即便是脂肪,也有它存在的价值,今天Kris医生就来和大家谈一谈脂肪对健康的意义
1.提供能量人体的能量主要以脂肪的形式储存,在必要时,脂肪可以通过分解释放出大量的能量供人体生命代谢的需要,其提供的能量为等量碳水化合物的2.2倍;
2.促进营养物质吸收许多重要的维生素(维生素ADEK)需要借助于脂肪来吸收,它们称为脂溶性维生素;
3.构成人体重要结构我们的大脑,神经鞘膜,细胞膜,类固醇激素等重要结构和元素,都是由脂肪构成的,长期脂肪摄入不足将导致严重的器官功能障碍;
4.保温,缓冲脂肪起到了很好的防止人体热量散发的作用,在维持人体产热散热平衡,维持正常体温中起到了积极的作用,,皮下和内脏的脂肪还起到缓冲外界冲击力,保护内脏器官免受外伤影响的作用。
从上面我们可以看出,脂肪具有其积极的一面,过度的消耗脂肪,追求“骨瘦如柴”显然是不可取的,,过度肥胖也会带来种种问题。为了健康,我们应当保持合适的体脂含量。
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