dha是什么意思,宝宝吃dha有什么好处？

生活知识 2023-03-13 20:28www.tongjingw.cn生活知识

DHA被称为脑黄金，0～6岁是宝宝大脑发育的关键期，而DHA在大脑皮层中的含量高达20%，对宝宝智力发育至关重要，这个时候，给宝宝补充优质的DHA尤为重要dha是什么意思。市面上的DHA品牌，也有很多，具体怎么选择呢？

一、看来源

一般DHA分为藻油和鱼油，藻类处在食物链底端，安全性更高，不用担心EPA含量和重金属残留，而选择鱼油的需要注意EPA和重金属含量。

二、看味道

藻油相对鱼油而言，没有什么腥味，不会影响宝宝辅食口味，DHA容易受到氧化，所以在购买的时候，应该选择更新鲜的日期。

注意控制储存环境，开封后放冰箱冷藏，

三、看含量

婴幼儿每天适宜摄入DHA含量100mg，孕妈每天适宜摄入DHA含量不低于200mg，根据这个摄入量酌情补充。