体脂率是什么意思,体脂率16.4是什么水平?

生活知识 2023-03-13 20:28www.tongjingw.cn生活知识

正常男性的体脂率一般在16%到18,女性一般18%到20%体脂率是什么意思。 什么是体脂率,就是脂肪占全身体重的比例。比如一个人体重120斤其中里面有20斤脂肪,即20120100%=16%的体脂率。

体脂率下降到16%是什么感觉呢? 可以告诉你,如果你是从一个胖子通过自己努力过后体脂率达到正常的,那么每天都跟插上了翅膀一样,走路带飞,一身轻松。随着因为肥胖引起的高血压,高血脂,高血糖,脂肪肝,心脏病,高尿酸血症,睡眠呼吸暂停综合征等等都会得到巨大的改善甚至痊愈。 颜值也有翻天覆地的变化,可以说减肥是世界上最成功的整容,这是给金山银山都不换的。

如果你是一个瘦子,本身就很瘦,那么对于这个体脂率没有太大的感觉,感觉每个人都一样,胖子的世界,胖子的痛苦只有自己知道。我们人生一定要有一个健康的身体。什么是自己的?金钱,地位,亲情爱情,没有健康一切都是浮云!

我作为一个专业的体脂管理师,自己对自己都有严格的要求。下面是我的体脂率请大家和我一样,一起认真起来

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