女人吃菠萝蜜的好处,女性常吃猕猴桃有什么好处?
生活知识 2023-03-13 20:29www.tongjingw.cn生活知识
1.猕猴桃维C含量比较高,一个中等大小(100g左右)大约提供50-120mg维C,根据《中国食物成分表》数据,大约是橙子的2倍,樱桃的6倍,苹果的10倍女人吃菠萝蜜的好处。1-2个中等大小的桃即可满足健康成人一日所需维生素C。
2.猕猴桃的黄酮类植物化合物含量丰富,上述大小猕猴桃含总黄酮大约18-48mg。所以具有一定的抗氧化,抗衰老的功能。
3.除了最突出的这两点,猕猴桃还含有比较丰富的矿物质,比如钾和铁,以及膳食纤维。对于容易便秘的我自己来说,改善便秘效果非常明显。如果有便干结的朋友不妨一试,但注意了可能有些朋友吃多了容易拉肚子。
4.热量也不算高。秋天吃也有一定缓解秋燥的作用。
5.从中医角度来讲,猕猴桃性寒,所以胃寒 宫寒的女性朋友注意不要吃多了。
,猕猴桃毕竟就是一种水果,一种食物,主要饱口福和提供一定的营养物质,并不具有特别神奇的功效哈
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