人为什么会生气,人为什么经常会对家人发脾气？

谢邀人为什么会生气。

是有一些人会经常对家人发脾气。我猜原因如下

第一，他们知道家人很安全。即便对家人发火，家人也不会离他们而去。如果对外人发火，那朋友就做不成了，在单位里和同事发火，那会影响同事关系，更不能对领导和客户发火了。所以有火只能朝家人发。

第二，他们不会管理自己的情绪。因为在工作中与人交往中不可避免的会有情绪产生。比如被领导批评了，被客户拒绝了，工作学习不顺利都会让人产生情绪。大部分人都不知道如何处理自己的情绪。所以就把这些情绪带回家，冲着家人发出来。

不过能够把脾气发出来，比不发火要好一些虽然发火破坏了家人的关系，但如果长期在外积累情绪，回到家里又无法宣泄，压抑太久，这个人会在心里和身体层面出问题。但这并不是鼓励回家朝家人发火，而是你可以尝试去用不用发火的方法来宣泄自己的情绪。你可以尝试下面一些方法。

第一，你需要意识到或者觉察到你是有负面情绪的。比如今天工作不顺利，领导批评了你，客户拒绝了你，你很愤怒。你要知道你是很愤怒的。有些人因为从小没有被教过识别情绪，所以只觉得自己内在像要爆炸一样，不知道如何描述自己发生了什么。如果你都不知道自己发生了什么，那么你就无法来调整自己。所以你要知道你很愤怒，很生气。那么你回到家里的时候，你就可以告诉家里人我今天心情不好，我需要自己有一个空间先待一会儿。这样你就不会把你的火发到家人身上了。

第二，你可以在屋里打枕头，捏一些柔软的东西，来把你的情绪宣泄出去。你也可以去运动运动是最好的释放愉悦情绪的方法。或者去旅游散心或者去ktv. 唱歌。找到一些适合你自己的减压方法。当你有情绪压力时，就可以用这些方法。

第三，如果你有长期压抑的负面情绪，并且你经常向家人发火，发过火之后你又会内疚后悔，但你实在无法管理自己的情绪，有可能你这些情绪不是近年来才有的，可能是很久之前的，这些情绪在你的内在堆积如山。一些小事都能激起你强烈的情绪反应。那这个时候就真的需要专业的心理咨询师帮助了。

以上是我个人的观点，我尊重每一位和我观点不同的人，以及你们的每一个观点。