泡脚的好处,热水泡脚的好处和坏处是什么？

热水泡脚的好处和坏处是什么泡脚的好处？

热水泡脚的好处主要有缓解疲劳，促进血液循环，有助于安神入睡。但泡脚时过高的水温可能造成烫伤，对于一些患有心脑血管疾病、糖尿病、下肢静脉曲张等疾病的患者也可能存在一些坏处，需要格外注意。

热水泡脚具有帮助放松身体、促进血液循环及新陈代谢、祛寒暖身、刺激穴位调养脏腑、改善睡眠等好处，泡脚的水温以37～40℃左右为宜，时间一般在15～30分钟。泡脚前建议先用手测水温，洗完脚后，用柔软干毛巾擦干，可涂抹适量凡士林等润肤产品，以便起到皮肤保护作用。

需要注意的是，糖尿病患者、足部有皮肤病者、下肢静脉曲张患者、心脑血管疾病患者、过饥或过饱者、年老体弱者不适合用水温过热的热水泡脚，以免造成烫伤或加重心脏负担。，儿童发育期频繁泡脚，会导致足底的韧带变得松弛，不利足弓的形成和维持，长此以往会增加形成扁平足的风险。

本内容由广东省中医院 心血管专科 副主任医师 杨广审核

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坚持每天泡脚对身体有什么影响？

我目前坚持每天泡脚，之前买泡脚粉来泡脚，用完之后直接接水泡，每次泡个十几分钟，脚泡红了舒服

我泡脚的好处

1、让身体循环的新陈代谢加速，能提高身体节律，让自己明显的感觉到舒服，每次泡脚跑到微微出汗是最好的，脚泡红了好

2、让脚部的血液循环畅通，每次泡脚泡的有点热了，这样觉得舒服，而且你不脚痛不知道痛苦，坚持泡脚你会发现是挺享受的，顺带把脚气也治了，可以买一些泡脚粉加进去

3、明显的晚上睡眠质量提升了，泡完脚后整个人都觉得舒服了，消除疲劳感，整个人白天都会精神饱满

4，而且泡脚又不用办健身卡，自己接点水就可以，最简单的养生之道，又不用你学习一大推知识就能养生，热水加药材放水桶里，脚放进去就行

5、感觉头发和脸也不那么油了，具体机制不太懂，妥妥有效，特别是泡完脚后晚上睡觉睡得香，人感觉要舒服很多

注明目前我是一年四季都泡脚，热天也泡，冬天也泡，可以加点泡脚粉进去，而且脚掌的穴位是最多的地方，也是目前来讲最经济的养生之道，泡脚泡到微微出汗，然后脚泡红，最舒服了

糖尿病人泡脚有什么好处？

泡脚对于糖尿病患者来说，是有好处的。泡脚不仅仅对脚部的疾病有效，比如糖尿病末梢神经病变等，还能有效地防治由糖尿病引发的并发症。

从中医的角度上看，人体内的五脏六腑是相互联系、相互制约的，一旦体内的某个器官或者组织发生病变，就有可能会对其他的器官或组织造成影响。，脚底是身体各个经络的集中点和反射区。，脚部的病变有可能会对身体的其他部位造成影响，从而诱发相应的疾病。

热水泡脚，能够促进人的气血运行，起到通筋活络的功效。并且，泡脚还可以促进血液的循环和新陈代谢，使得身体内的毛细血管变得更加通畅，对人的身体带来十分大的好处。尤其是患有动脉硬化闭塞症、冠心病等疾病的患者，泡脚之后对改善病情有较好的作用。

对于糖尿病患者来说，泡脚对身体是有益处的。建议糖尿病患者在泡脚时，除了要保证泡脚水的清洁卫生之外，可以往泡脚水里添加一些具有清热解毒、活血化瘀功效的药物，这样会使得泡脚具备更好的治疗作用。值得注意的是，由于糖尿病患者的痛觉纤维有损伤，难以准确地感受痛感和热感，，糖尿病患者在泡脚时一定要控制好泡脚水的温度，泡脚水的温度最好控制在三十八度至四十三度之间。

，糖尿病患者泡脚是有好处的，需要注意泡脚水的温度不能过高，否则会起到反作用。

指导专家张英泽，副主任医师，保定市第一中医院内分泌科。擅长中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病。

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泡脚是好处多还是坏处多呢？

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泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。，并不是所有人都适合泡脚，下面为您具体介绍

1、糖尿病病人不适合泡脚

糖尿病患者对痛觉、水温的感觉往往比较麻木，如果水温过高没能察觉，可能会烫伤皮肤，导致糖尿病足，严重者甚至可导致截肢。

2、空腹或过饱者不适合泡脚

空腹或过饱的人不宜泡脚，由于泡脚时足部血管扩张、血容量增加，造成造成胃肠及内脏血液减少，影响消化功能。

3、心血管疾病的人不适合泡脚

如患有心脏病、心肌梗塞、高血压、低血压等人群不适合泡脚，因为患者本身心脏和心血管功能较差，高水温可使神经受到刺激，毛细血管扩张。加快了血流速度，容易导致

心脏负荷过重，使心跳加快、耗氧量提高。

4、阴虚体质的人不适合泡脚

部分体质比较敏感的阴虚体质人群，泡脚可能会引起流汗、头晕。尤其是在泡脚或出汗的时候容易虚脱，泡脚时间过长可能会引起低血压，严重时可能晕厥。

5、 静脉曲张的人不适合泡脚

热水泡脚会导致下肢动脉扩张，更多的动脉血液进入下肢。但静脉的回流能力并不会增加，这会加重此类患者血液的淤积，加重病情。

6、冻脚不适合泡脚

冻脚极易受到风寒的侵袭，温度低于身体正常耐受程度，皮肤、肌肉处于僵硬状态。突然用热水泡脚会使温度从冷到骤热，皮肤、肌肉经受不起巨大的温差变化，从而加重了冻脚的病情。

怀贤健康提示您泡脚带给人的好处诸多，但对于某些特殊疾病的人有害而无利，，在泡脚时应根据自身情况，慎重选择。

希望以上解答能帮助到您！请关注“怀贤健康”，怀贤健康集合三甲医院骨科专家，在线为您解答各类骨科疑问及运动指导，让您健身的享受运动的快乐。