灵芝孢子粉的功效作用及禁忌,20岁可以吃灵芝孢子粉吗？

吃是可以吃的。最大的坏处可能就是费钱灵芝孢子粉的功效作用及禁忌，再就是担心混入有毒有害的物质。灵芝孢子粉本身倒是没什么危害，也没什么好处。

如果你相信它能缓解精神不好和失眠，或许有安慰剂的作用，不过作用不会持久，过一段时间也就不行了。

灵芝孢子粉这东西早就有了。我本人是学生物制药的，二十多年前就知道很多人做这个东西，但其实并没有什么用，所以这么长时间也没有什么像样的论文发表，只不过变着法儿的赚钱而已。一会儿说破壁的好，一会儿又说不破壁的好。

这么多年，这么多人吃，如果真好，早就做出坚实的证据了；一直没有证据，说明其实没什么用。

吃灵芝孢子粉还不如吃蘑菇，蘑菇起码好吃，又有营养，还比灵芝便宜。