如何增高最有效的方法,20岁之后,如何有效增高?

生活知识 2023-03-14 08:43www.tongjingw.cn生活知识

今年我22岁,身高160cm,也许你会觉得我的身高不高如何增高有效的方法。但你不知道的是,就在半年以前,我的身高还只有152cm,在这半年的时间里我长高了8cm,这短短的8厘米,不仅仅是高度,它给我带给我更多的是欣喜和自信(^__^) 为了保证骨骼的生长和防止骨流失,你必须摄入足够量的钙元素。含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜!推荐…崔西郗真高了。。。。我按照文章长高了8厘米多运动,不要熬夜

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