姨妈疼快速止疼方法

    瑜伽、泡脚、食疗、热敷等都是大姨妈疼痛的快速止痛小妙招,只要采取这些方法,姨妈痛很快就能得到缓解。不过姨妈疼痛很重,如果采用以上方法效果不佳,就要及时服用止痛药来缓解疼痛症状,而且姨妈在姨妈结束后要到医院做检查,如果姨妈疼是因为妇科疾病引起的,要及时治疗。

大姨妈疼痛已经成为影响女性经期症状的主要表现,有些女性在姨妈来潮前三、四天会有疼痛症状,有的女性在姨妈来潮前三、四天开始出现小腹部疼痛、腰酸胀不适的症状。当姨妈疼痛很明显的时候要采取一些方法来缓解疼痛,那么大姨妈痛的快速止痛小妙招是什么?

1、瑜珈体式:姨妈期可以做一些舒缓的瑜伽体式,有缓解姨妈疼痛的效果。较适宜的瑜伽动作有:蝴蝶式、天桥式、蚂蚱式等,最好由专业瑜伽师协助,避免做瑜伽时出现意外情况。

2、泡脚:可以用来泡脚,促进血液循环,对改善姨妈痛有很好的效果。每晚睡前都能泡脚半个小时左右,对促进睡眠也有一定的帮助。需要注意的是,泡脚的温度不能太高,维持在40度左右为宜。

3、热敷法:可在宝宝局部进行热敷,也可以在热水袋或热水袋进行局部热敷,以缓解疼痛。热敷的时候温度不能过高,特别是不要直接将热敷的物品放在皮肤上,否则会导致烫伤。

4、按压穴位:按压某些穴位能达到缓解疼痛的效果,比如说:太冲穴位、子宫穴、血海穴、三阴交穴等。

5、食疗:在姨妈痛经的时候要多喝些温开水,或者是黄芪红枣红枣茶和黄芪红枣茶等。本品具有活血化瘀、调经止痛的作用,对缓解姨妈疼痛有很好的缓解和缓解作用。除此之外,还可以适当多吃一些温热性的食物,如龙眼、羊肉、荔枝等。

上述方法都可以起到缓解大姨妈痛的作用,只要正确运用这些方法进行调理,很快就会见效。如果姨妈疼痛比较重的话,建议尽快应用元胡止痛片、布洛芬、田七痛经胶囊等。如果出现妇科疾病,要及时到医院确诊姨妈疼痛的原因,如果原发病要积极治疗。