痛经别总是“忍一忍”

经常分清原发继发

不少女性都把这种不适和当作；家常便饭；，以为忍过去就没事了，殊不知痛经其实分为原发性和继发性两类。在一般情况下，月经期由于盆腔充血而导致小腹部轻度的坠胀感，是正常现象，并非病理性的。经过详细妇科检查没有发现盆腔器官有明显异常的，一般都属于原发性痛经。

引起原发性痛经的原因有很多，精神紧张、过敏、体质较弱都会产生痛经，改善体质、提高抵抗力有助于缓解症状。子宫位置不良、宫颈口狭小造成经血潴留也是痛经的常见原因，这种情况引起的痛经，一般在生育后就能好转。遗传也是引发痛经的一大原因，女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。，月经期与体内黄体期孕酮升高也有一定的关系。

子宫内膜异位要早发现早治疗

张绍芬教授提醒，如果痛经长期法缓解，或疼痛程度严重影响生活，就应该引起警惕，及时去医院做相关检查，因为这种常常被忽视的疼痛可能正是疾病的信号，、子宫腺肌症、、、等都会导致痛经。

子宫内膜异位症是引发育龄期女性经的主要病因之一，在导致的病因中居第二位，且往往难以根治。作为生育年龄妇女的常见病，子宫内膜异位症发病率约15%。患病后，多数病人的卵巢内会产生黑色糊状触痛性的；巧克力囊肿；，随着病情发展，部分人的囊肿会发生破裂，导致子宫周围粘连，影响生育。

子宫内膜异位症引起的痛经常开始于经前一至两天，到经期第一天最为剧烈，之后几天会逐渐消退，所以经期较长的人往往疼痛持续的时间也会较长。有的子宫内膜异位症患者不仅会腹痛，月经还有可能提前或者错后，经期也可能延长或缩短。也有一些子宫内膜异位症患者在月经期会出现急性剧烈腹痛、恶心呕吐、肛门坠胀等症状，这是由于内膜异位的卵巢囊肿破裂所致，常常被误诊为阑尾炎。

目前，医学界对子宫内膜异位症的发病原因尚无定论，但普遍认为它与经血反流有密切关系。，月经期间要避免剧烈运动，以免经血沿输卵管倒流回盆腔。只要及早进行正规治疗，就不会影响生育。

缓解疼痛的八个小窍门

一，经常痛经的女性在月经来潮前3到5天内的饮食要以清淡易消化为主，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，以免诱发或加重疼痛。

二，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冷饮、辣椒、生葱、生蒜、烈性酒等。

三，月经期间应注意外阴部清洁卫生，禁止使用阴道药物及坐浴。

四，经期可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。

五，保持大便通畅，适当多吃些香蕉、芹菜、甘薯等促消化的食物，因为便秘也会诱发痛经和增加疼痛感。

六，消除对月经的紧张、恐惧心理，保持心情愉快很重要。