食疗方助你纾缓痛经

不少女性都有的困扰，其中不满20岁的少女。究其原因，是体质偏虚和多喝寒凉物品所致吧。

痛经有原发性和继发性两类原发性痛经在年轻女子初经后不久便开始；继发性痛经常发生在成年妇女，成因多为血气运行不畅所致。

患者须注意饮食清淡，忌寒凉生冷（汽水、水果捞、寿司等）及辛辣煎燥物品（牛羊肉、烧烤和火锅等）。日常多做适量运动、保持充足睡眠。如痛经反发作，应接受妇科检查比较妥当。

以下介绍的食疗可供参考

田七饮——功效调经止痛。材料田七末8分。制法放入盖杯中，用开水冲泡。

四物茶——功效滋肝养血，行气止痛。材料生地黄5钱、当归身2钱半、白芍3钱、川弓及香附各1钱、红糖小量。制法用清水3饭碗，煎存1碗，分早晚2次温服。