吃什么菜能减轻痛经

虽然说不算是很严重的局部，痛经的发生确实给众多女性的生活带来很大的麻烦，还是有一部分女性因为忽视了痛经的严重性，导致体内更严重疾病的发生。那么，吃什么菜能减轻痛经？ 痛经在女性中是常见的症状，未婚前痛经长大后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必治疗。个别情况除外。痛经的时间长达3天者应当予以治疗。原发性痛经的治疗，主要是对症治疗，以止痛，镇静为主，近年来都采用综合治疗包括精神疏导，中药、西药与针灸治疗。 现在小编为大家介绍几种相关营养菜肴及食物，让女性不用吃药，通过食疗来改善痛经。

1、富含维生素的食物女性缺乏维生素E会四肢、易、精神紧张、痛经等。月经期间有痛经症状的女性可各种绿叶蔬菜、植物油。富含维生素E的食物有蛋黄、豆类、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、坚果、核桃、葵花子、花生、莴笋叶、瘦肉、乳类、小麦、小米等。 女性痛经可以透过饮食调节的方法来进行缓解治疗，有营养学家表示，维生素D可以起到缓解的作用。所以女性痛经可以通过给身体补充维生素D来进行缓解。据调查，蛋黄中含有宝贵的维生素D，在蛋清中是没有的，所以要摄取维生素D，蛋黄是一个不错的选择。

2、温经散寒的食物寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，昏厥等，这时需要多食用温经散寒类的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气，让体温得以维持在正常水平。

3、活血通气的食物 痛经一般是由于，子宫位置异常等影响到经血的正常排出，多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络，缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。

4、补益身体的食物女性在经期排出大量的经血，容易头晕头痛、面色苍白，甚至会因为血糖低而昏厥。大量经血的流失易得缺铁性贫血，，女性在食物中应适量补充含铁丰富的食物，如动物血、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、桂圆、红枣等。 阅读完上文后，不知道文章是否已经解答了大家心中的疑问，如有需要，可以继续到网站上了解更多的相关资讯。

治疗痛经主要用到的药品主要有以下几种，请广大患者朋友在医师或者药师指导下安全用药

艾附暖宫丸理气补血，暖宫调经。用于子宫虚寒，月经量少、后错，经期腹痛，带下。

坤灵丸调经养血，逐瘀生新。用于月经不调，或多或少，行经腹痛，子宫寒冷，久不受孕，习惯性流产，赤白带下，崩漏不止，病久气虚，肾亏腰痛。

暖宫七味散调经养血，暖宫止带。用于心、肾“赫依”病，气质腰痛，，月经不调，白带过多。