痛经的预防措施 吃什么缓解痛经

最宜

1、元胡益母草枣蛋。

制法将元胡、益母草、大枣、鸡蛋，加清水适量，煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

功效活血理气，化瘀止痛。适用于经行量少、血瘀作痛、舌质紫黯有瘀点或者。

2、山楂桂枝红糖汤。

制法山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色华者。

3、两参酿白酒。

制法丹参60克，党参30克入白酒500毫升中泡30天，于月经前，加红糖调服。每次10-20毫升，每日2-3次，连服3-4日。

功效用于治疗气血两虚型的痛经。

4、红酒炖苹果。

制法苹果（400克）去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。

功效调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质；扩张血管，解除痉挛。

5、姜枣花椒汤。

制法将生姜、大枣洗净，姜切薄片，同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服。每日2次。

功效温中止痛。适用于寒性痛经。

6、益母草香附汤。

制法取益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根，将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。

功效适用于痛经，并能使皮肤有光泽。

7、姜艾薏苡仁粥。

制法取干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克，将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。早晚食粥。

功效去湿、止痛，适用于寒湿凝滞型痛经者。