经期怎么做可缓解痛经

穿得薄是大忌，论如何先保暖

第一别穿低腰牛仔裤

有这么一些女孩子，即使到了冬季也是“要不要温度”一族，将腹部大喇喇地暴露于寒凉的空气中，而春季刚至，寒气尚未退去就迫不及待换上轻薄春装的女孩也不在少数。所谓，其部位是子宫，，腰腹部的保暖是绝对的第一要素。穿低腰牛仔裤或者穿一弯腰就能露出腰部的衣裤是经期大忌。

第二适当使用腹带

经期用腹带？也许有人感到这种做法颇为不可思议，腹带能够良好为腹部保暖，让痛经女孩在经期感到舒适。腹带能够完全将腰腹部围绕起来，防止冷空气的侵袭，进而缓解疼痛。

第三必要时贴贴暖宝宝

保暖时比较极端的做法是贴上暖宝宝，它能够持续为身体提供热量，进而达到长时间缓和疼痛的效果。如果担心，不妨缠上腹带后再在腹带外贴上暖宝宝，这样不但温暖舒服，还不用有多余的担心。