出现痛经应该怎么办

，调节就应特别是生活中的小细节。这些小细节往往有主意痛经的恢。

方法一应避寒，有痛经的女性朋友在经期要注意保暖，防止寒邪侵袭。

方法二合理服用止痛药，女性朋友经期应注意不要滥服用止痛药，应根据原因，辨证施治。

方法三应注意饮食调理，女性朋友痛经应加强营养，增强体质，补充矿物质，健康的饮食可以适当消除经痛，对改善全身的健康状况却有神奇功效。

可见，避免痛经的出现也不是非常困难的事情，在日常生活中，尤其是月经前几天格外注意自己的饮食、作息等，就可以有效的避免痛经出现。