女性太累易痛经

治疗痛经 2017-07-03 12:05www.tongjingw.cn缓解痛经

女性这些行为会导致

致痛经行为1、过于劳累

在经期,要注意合理安排作息时间,劳逸结合,避免剧烈运动与体力劳动。经期繁劳过力,可造成经期延长或月经过多,如果过度安逸,会使气血凝滞,易导致痛经等症。

致痛经行为2、喝浓茶

在经期,应该多喝白开水,不应该喝浓茶。这是因为浓茶含高,对神经和心血管造成刺激,容易造成痛经、经期延长或过多。,茶中的在肠道与食物中的铁结合,发生沉淀,对铁质吸收造成影响,导致。除此以外,经期尽量不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

致痛经行为3、情绪激动

在经期,应与平时一样保持心情愉快,避免情绪波动,保持稳定的情绪,遇事不要激动,。如果情绪激动,愤怒,会使,进而造成月经后期、痛经、等。

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