痛经吃什么食物

根据病史提示的出现与月经来潮时间相符。出现阵发性痉挛性及相关的伴随症状。妇科检查除外盆腔器质变。那么，痛经吃什么食物？

要合理营养，补充维生素E类食品，维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚，麦胚，蛋黄，豆，硬果，叶菜，花生油，香油等。

根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通，顺气，化瘀，补虚的食品，温经散寒的食品如红糖，生姜，小茴香之类，血瘀者，应吃些活血通气的食物，如芹菜，荠菜，菠菜，香葱，香菜之类。

身体虚弱，气血不足者，宜吃些补气血之品，如鸡，猪肝，猪血，牛肝，核桃仁，荔枝，桂圆，大枣，山药等。

缓解痛经的食物包括豆类，芹菜，黄瓜，番茄，洋葱，马铃薯，菠菜，萝卜，小麦，芝麻，核桃，杏仁，苹果，葡萄，鱼类等。