痛经厉害怎么办啊

也分多种，如果不及时就医，不仅难忍，还户造成严重的生理问题。那么，痛经厉害怎么办啊，怎样调理？

痛经是女性在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有、、等，严重的可出现、手脚冰冷、淋漓等症状，并伴随月经周期反发作，痛经多见未婚或未孕的女性，往往生育后就会减轻或消失。

缓解痛经，最常用的办法就是服用止疼药，要在经期注意个人护理

1。少食含咖啡碱的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡碱，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。禁酒假使你在月经期间容易出现，那么喝酒将加重此问题。

2。不要使用解尿剂许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

3。保持温暖保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

4。泡矿物澡在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和痛经。

5。做运动尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。