老婆痛经怎么办好

压力的不断增大导致越来越多的女性朋友受痛经的影响，这一现象不仅影响着患者的身心健康，还对患者的工作和生活带来了一定的困扰，如果不是妇科疾病引起的痛经，在日常生活中多加调理就可以改善，但是如果是疾病引起的，就一定要积极治疗了。痛经贴，月经不调，月经量少，月经紊乱，月经不来，月经不规律,月经量少，月经周期，外阴炎, 盆腔炎,刮宫,月经初潮,月经周期,月经失调,

 

1、缓解痛经必须保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

 

2、补充矿物质也是缓解痛经的一个方法：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

 

3、首先必须禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。

 

4、不要使用解尿剂：老婆痛经怎么办，许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

 

5、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

 

6、作运动：尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。