宫寒引起痛经怎么办

宫寒，是指女性肾阳不脚，胞宫掉于温煦所呈现一系列症状。患有宫寒一定要治疗，否则严重会导致不孕。那么，宫寒引起怎么办？平时需要注意什么？

宫寒痛经在经期往往连绵，有些还伴有腰酸，喜温怕冷；重者，淋漓，，坐卧不宁。长此以往，还会导致气机不畅、气血瘀滞、，使得颜面失于濡养而表现出痘痘、斑点等外在问题。

由于宫寒严重会导致不孕，引起要及时治疗宫寒引起的痛经。宫寒引起痛经的调理方法有：

一、山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色华者。

二、中药调理

中医推荐使用膏，坤宁膏为中医黑膏药，一付两贴，分别贴于小腹“关元穴”和后腰“命门穴”即可，用药之前当先以生姜擦拭相应贴敷部位皮肤。每付可贴三天，十付为一疗程。可直接补气养血，暖宫散寒，调经止痛，培元固本，全面调理。

宫寒引起的痛经除了要用药物调理外，在日常中还需要注意几点：

1、平时要忌食生冷和辛辣有刺激性的食物，多吃些清淡的，易于消化的食物，少吃些油腻的，特特别是油炸类及小食品。

2、多多注意休息和保暖，不要熬夜，抽烟，喝酒，注意季节变化，随时增添衣物，以免着凉。

3、每天晚上用热泡脚，常做做运动，如晨跑，瑜珈等，另外每天还要保持平稳，愉快的心情。