50岁女人吃什么食物可缓解痛经

50岁的女性医生建议应该到医院去看看医生，因为可能常见的是妇科炎症和子宫腺肌症，检查清楚后在进行针对性的处理。

不要洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣食物。可以试试红糖水，红糖性温。有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除，缓解痛经的作用。

痛经吃什么食物

1、气血不足型

气血不足型出现的症状有经期女性会感到小腹隐隐作痛或者是小腹及阴部有空坠感觉，喜欢揉按，月经量会少，色淡质薄，或全身，气色也很不好，或纳少便溏，吃东西感觉味道淡，脉博细弱。

可多吃一些具有补气生血的食物，如海参、鸡肉、大枣、黑豆、香菇、枸杞、龙眼肉、奶、蛋、葡萄、章鱼、泥鳅、黄花鱼等。

2、血瘀型

气滞血瘀型痛经主要是气血运行不畅导致的，常见的症状有月经期小痛，拒按，或伴胸胁乳房胀，或经量少，或经行不畅，经色紫黯有块，血块排出后痛减，经净消失，舌紫黯或有瘀点，脉弦或弦滑。

可多吃一些能够行气活血的食物，如大萝卜、荔枝、橘子、山楂、丝瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨鱼、花生等。

3、寒湿凝滞型

寒凝血瘀型痛经主要是血瘀导致的，常见的症状有经前或经期小腹冷痛拒按，得热则痛减，经血量少，色黯有块，肢冷，面色青白，舌黯，苔白，脉沉紧。

可多吃一些具有祛寒除湿、温经通脉的食物，如生姜、大葱、八角、花椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、鸡肉、狗肉、鲤鱼、鲫鱼、胡椒等。

4、阳虚内寒型

常见的症状有经期或经后小腹冷痛，喜温喜按，得热则舒，经色淡量少，伴有腰痉腿软，手足欠温，小便清长，舌苔白。

可多吃一些具有温补脾肾、温阳散寒的食物，如豆油、胡椒、八角、韭菜、羊肉、牛肉、草鱼、虾等。

5、下注型

中医认为由湿热下注引起的带下病是很常见的。常见的症状有阴道流出黄色或粉红色粘液，有腥臭气，或有，并有小腹胀痛、、小便黄热等症状。

可多吃一些具有下焦湿热的食物，如苦瓜、苦菜、茄子、黄瓜、冬瓜、油菜、菠菜、绿豆、苹果、梨、薏仁、茶叶、紫菜、赤小豆、黄花菜、蚬等。

6、肝肾亏损型

常见的症状有平时腰骶酸痛，头晕耳鸣，经期后小腹隐痛或空痛，经血量少色淡质稀。

可多吃一些具有补肝肾的食物，如枸杞子、银耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、干贝、鲍鱼、鸭蛋。